میوه های متراکم کوئرستین

کامپفرول

کامپفرول یک فیتوکمیکال موجود در میوه در کلاسی مشابه کوئرستین است.غذای مقوی برای کودکان

Kaempferol نیز با صفات شیمی درمانی مرتبط است. علاوه بر این، ممکن است به محافظت در برابر التهاب کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد غذاهای غنی از کامفرول به پست مفصل ما مراجعه کنید.

کامپفرول، مانند کورستین، در بسیاری از سبزیجات متراکم تر است. با این وجود، بسیاری از میوه ها، از جمله انواع توت ها، حاوی کامفرول هستند. زغال اخته متراکم ترین میوه کامفرول است!

میوه های متراکم کامفرول

یک عکس فوری از میوه های متراکم کامفرول را در زیر مشاهده کنید، یا برای مشاهده نمودار تعاملی اینجا را کلیک کنید.

در نتیجه

خب! حالا شما مالک آن هستید. رتبه بندی سالم ترین میوه ها، از بهترین (تمشک) تا بدترین (خرمالو). مغذی ترین میوه ها با ارزیابی و مقایسه معیارهای زیر مورد مقایسه قرار گرفتند:

تراکم مواد مغذی

کالری به ازای هر کالری، مغذی ترین میوه ها دارای غلظت بالایی از مواد مغذی کلیدی بودند.

آستانه های DRI

کالری به ازای هر کالری، مغذی‌ترین میوه‌ها آستانه‌های لازم برای دریافت روزانه توصیه‌شده را برآورده می‌کنند.

وسعت مواد مغذی

بهترین میوه ها حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی در غلظت های بالا بودند. نه فقط یکی دو تا

تعادل و کیفیت درشت مغذی ها

بهترین میوه ها برای خوردن نیز دارای پروفایل های درشت مغذی بهتر، محتوای فیبر خوب و قند کمتری بودند.

بنابراین اگر به دنبال لیستی از میوه های سالم برای خوردن هستید، این رتبه بندی باید به شما کمک کند. توت ها، حتی قبل از اینکه ویژگی هایی مانند اثرات آنتی اکسیدانی سایر مواد شیمیایی گیاهی را در خود جای دهند، خوب عمل می کنند.مضرات بابونه

میوه های متراکم کوئرستین

کامپفرول

کامپفرول یک فیتوکمیکال موجود در میوه در کلاسی مشابه کوئرستین است.غذای مقوی برای کودکان

Kaempferol نیز با صفات شیمی درمانی مرتبط است. علاوه بر این، ممکن است به محافظت در برابر التهاب کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد غذاهای غنی از کامفرول به پست مفصل ما مراجعه کنید.

کامپفرول، مانند کورستین، در بسیاری از سبزیجات متراکم تر است. با این وجود، بسیاری از میوه ها، از جمله انواع توت ها، حاوی کامفرول هستند. زغال اخته متراکم ترین میوه کامفرول است!

میوه های متراکم کامفرول

یک عکس فوری از میوه های متراکم کامفرول را در زیر مشاهده کنید، یا برای مشاهده نمودار تعاملی اینجا را کلیک کنید.

در نتیجه

خب! حالا شما مالک آن هستید. رتبه بندی سالم ترین میوه ها، از بهترین (تمشک) تا بدترین (خرمالو). مغذی ترین میوه ها با ارزیابی و مقایسه معیارهای زیر مورد مقایسه قرار گرفتند:

تراکم مواد مغذی

کالری به ازای هر کالری، مغذی ترین میوه ها دارای غلظت بالایی از مواد مغذی کلیدی بودند.

آستانه های DRI

کالری به ازای هر کالری، مغذی‌ترین میوه‌ها آستانه‌های لازم برای دریافت روزانه توصیه‌شده را برآورده می‌کنند.

وسعت مواد مغذی

بهترین میوه ها حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی در غلظت های بالا بودند. نه فقط یکی دو تا

تعادل و کیفیت درشت مغذی ها

بهترین میوه ها برای خوردن نیز دارای پروفایل های درشت مغذی بهتر، محتوای فیبر خوب و قند کمتری بودند.

بنابراین اگر به دنبال لیستی از میوه های سالم برای خوردن هستید، این رتبه بندی باید به شما کمک کند. توت ها، حتی قبل از اینکه ویژگی هایی مانند اثرات آنتی اکسیدانی سایر مواد شیمیایی گیاهی را در خود جای دهند، خوب عمل می کنند.مضرات بابونه